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होली खेलते समय इन बातों का ध्यान जितेन्द्र शर्मा

 

हरियाणा, जितेन्द्र शर्मा ने कहा त्योहार की मस्ती में हम कई बार सेहत को अनदेखा कर देते हैं. जिसका खामियाजा हमें बाद में भुगतना पड़ता है. ऐसे में जरूरी है कि आप अपनी सेहत को नजरअंदाज न करें ताकि त्योहार का तो भरपूर मजा ले ही सकें, उसके बाद भी फिट रहें.

कैसे मनाएं सुरक्षि‍त होली?
जितेन्द्र शर्मा ने लोगों को समझाते हुये कहा कि
होली खेलने से पहले सम्पूर्ण शरीर पर तेल लगा लें. बालों पर तेल लगाना न भूलें. सरसों के तेल की जगह नारियल का तेल लगाना बेहतर विकल्प है.

जितेन्द्र शर्मा ने बताया कि- शरीर को ढककर रखें. होली के मौके पर फुल स्लीव्स के कपड़े पहनना बेहतर रहेगा.

खेलने के दौरान बरतें ये सावधानियां:
– नेचुरल रंगों का इस्तेमाल करें.

– बहुत अधिक गहरे रंगों का इस्तेमाल न करें. इनमें केमिकल्स होने की आशंका अधिक होती है. जिससे स्किन एलर्जी, एक्ज‍िमा और बालों से जुड़ी समस्या हो सकती है.

– सुरक्षित होली खेलें. ध्यान रखें कि होली का रंग आपके मुंह, नाक और आंख में न जाए. वरना सांस लेने में दिक्कत हो सकती है और आंखों में जलन हो सकती है.

– भांग और एल्कोहल से दूर रहने में ही भलाई है. इनके सेवन से डीहाइड्रेशन होने का खतरा होता है.

ये सावधानी रखना भी है जरूरी:
– रंग छुड़ाते समय बहुत अधिक साबुन का इस्तेमाल न करें. इससे त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं.

– रंग छुड़ाते समय मुंह और आंख बंद रखें. ध्यान रखें कि रंग का पानी कान में न जाए.

– बच्चे जब रंग खेलने जाएं तो उनके साथ किसी बड़े का होना जरूरी है.

– अगर आपको जलन महसूस हो रही हो, धुंधलापन लग रहा हो, सांस लेने में दिक्कत हो रही हो तो तुरंत अपने करीबी डॉक्टर से संपर्क करें.

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